Stationshälsa

Här jobbar vi i 1 minuts intervaller och 30 sekunder vila vid 4 olika stationer.
Stationerna kommer att variera från pass till pass och mellan de olika instruktörerna. Allt för att ni ska få omväxling och bra träning för hela kroppen.

Därefter har vi 4 samarbetsövningar med samma intervall, 1 minut aktiv och 30 sekunders vila.
Vi utför en gemensam uppvärmning samt en gemensam nedvarvning och stretch. Ett pass som du gör utefter din egen förmåga, för den vältränade och nybörjaren!

Redo för en förändring?

Kontakta oss